Kilokick, lidt krydret
tid
Forberedelsestid: 15 min.
Samlet klargøringstid: 15 min.
Kilokikken er lavet af enkle og naturlige ingredienser, består af cottage cheese, æggehvide og citron. Spist som et sidste måltid om aftenen, burde han virkelig øge fedtforbrændingen.
ingredienser
- 250 g fedtfattig kvark
- Saft af en halv citron
- stive piskede æggehvider fra to æg
- noget honning eller agavesirup
- der kan lide, også sødestof
- Hindbær eller andre bærfrugter
- noget kanel
forberedelse
- Skub citronsaften ud, og bland den med cottage cheese, tilsæt sødme, tilsæt om nødvendigt kanel.
- Derefter adskilles ægene og slå æggehviderne, indtil de er stive. Bland æggehviderne under ostemasserne. Kilokikken er færdig.
- Jeg forfalsker det stadig ved at blande en god håndfuld hindbær eller blåbær. Det smager bedre og gør tingene rundere.
Forvent ikke at veje et kilo mindre om morgenen. Det er ikke sådan, for for at miste et kilo fedt skal du spare 7000 kcal.
For mig er kilokick en måde at spare kulhydrater om aftenen, at blive fuld og at sove godt uden en følelse af fylde.
Det er bestemt ikke for alle, men hvem vil prøve det, vil bemærke, det smager, gør dig fuld og har lave kalorier.
Hos mig har det den virkning, at det dræner meget godt, hvilket gavner mit helbred meget. Køb nu 
Ritzenhoff & Breker is og dessert skål sæt Pula, 4 stk 16,00 ?
