Søvnforstyrrelser på grund af alkohol - især i alderdom
Et glas vin eller øl om aftenen, en godbit for mange mennesker. For ældre mennesker, men kun for tiden i sofaen. Der er ofte problemer i sengen. Fordi alkohol og god søvn - det er ofte umuligt.
Jeg og min mor har oplevet det for sig selv, og nu lever vi meget godt uden alkohol. Hvorfor er alkohol så farlig i alderdommen?
- Hele organismen er gammel, inklusive leveren. Det kan forringe forurenende stoffer værre. Detox tager meget længere tid, det kommer til at sove i stresset.
- Den dybe søvnfase forstyrres af alkohol. Især denne søvntid er så vigtig, så søvnen er virkelig god og dyb.
- Derudover: Ved regelmæssigt forbrug af alkohol bliver man hurtigere gammel. Fordi kroppens celler absorberer mindre ilt i alt end i en ung alder, kommer det til afgiftning til skade, herunder i hjernen. Den ældre oplever en hurtigere aldringsproces - mentalt og fysisk.
Mit tip
Fra i dag kun lækker juice spritzer, vidunderlig frugtte, kriblende mineralvand! Alt sammen om at vænne sig til, ærligt. Belønningen er vidunderlig dyb søvn og godt helbred i alderdommen.
