Tid til mig, som jeg kun nyder for mig selv
Hvem ved ikke det? En aftale forfølger den næste, og man føler sig som på flugt fra kravene i hverdagen, fordi de simpelthen er for meget.
Naturligvis kan alt planlægges på en sådan måde, at denne følelse af en mulig overbelastning ikke engang forekommer, men desværre ikke altid.
Husholdning og børn tilføjes ofte, og hvis du ikke har aktiv støtte fra din partner eller familiemedlemmer, vil dit helbred også lide under tid.
For nogen tid siden bemærkede jeg, at jeg kan føle mere angst og sove værre. Min læge har informeret mig om, at du skal være opmærksom på visse advarselstegn på kroppen.
Det tog jeg til hjertet i ordets sandeste forstand. Fra 20 ur går jeg ikke til telefonen eller mobiltelefonen. Hvis det er vigtigt, kan du nå mig via SMS osv. Ja. Forbered et sundt måltid før 18:00, selv for mig alene. Ellers skulle det være hurtigt, men vi ændrede det for 1 år siden. Det er frisk kogt og hurtig mad er tilgængelig 2-3 gange om året, hvis overhovedet.
Måske tog det bare lidt længere tid, men med alt det, der holder dig travlt, skal du ikke glemme dig selv.
Derfor har jeg brug for mine 1-1,5 timer om aftenen, når jeg bare gør ting for mig selv. Ligegyldigt hvad det er, men det er vigtigt for hver enkelt at ikke blive bourned på et tidspunkt. B. at blive syg. Sluk og lad dit sind vandre!
Venligst ikke for meget negativ kritik til mit tip, jeg håber bare, at nogle brugere læser den og også tager mere tid for sig selv.
Denne tid, der kun tages for sig selv, sikrer et bedre velbefindende og har også en positiv effekt på sundhedstilstanden.
Jeg vil ikke opgive min tid!
