Morgenmad med lavt kalorieindhold - banemrystning i kødemælk
Meget velsmagende og lavt i kalorier - ideel som en let start på dagen eller i mellem bare for at nyde:
På en kop (500 g) kærnemælk tager jeg to mellemstore bananer (som du kan variere afhængigt af din smag).
Bryd bananerne lidt, arbejd dem alle sammen i et højt bægerglas og med blenderen, indtil ikke flere bananstykker er mærkbare.
Hæld derefter i glas (giver ca. 2 glas) og - nu tricket - støv med lidt kanel og nyd.
Drikken smager lidt surere med kødmælken end med normal mælk, men det gør den især velegnet til forfriskning om sommeren - uden dårlig samvittighed på grund af bikinifiguren!
Det hele er selvfølgelig også med anden sæsonfrugt - men derefter muligvis uden kanel.
