Smoothies på lager
Lav selv smothies i blenderen og udfyld 0,5 L Selters PET-flasker og opbevar i køleskabet - kan let vare i flere dage.
Der er allerede skrevet om smoothies, men det var bare for stor indsats for at rense frugten hver dag og smide blenderen i og gøre alt rent igen.
Så jeg forbereder ca. 3 kg frugt - prøvefoto nedenfor = 1 kg = 1 blenderudfyldning - før (vask, afkoring, skæres lille) og kaster det i blenderen - pr. Kg frugt maks. 100 ml.
Tilsæt vand eller frugtsaft - så blenderen pakker sig bedre - og derefter fylder jeg massen med en tragt i små 0,5 liters sodavlasker lavet af plast.
Da de er fleksible, kan frugtmassen suges godt ud, og flaskerne opbevares (to pr. Kg frugt) i køleskabet i flere dage uden problemer.
fordel: Billigere end færdigkøbt, fuld indholdskontrol, alle næringsstoffer som den rigtige frugt, fordøjelig, og jeg kan tage det til at arbejde og "spise" så hurtigt hver dag 500 g frugt.