Sov køligt på trods af varmen - et par tricks
Når man mærker 300 ° C i soveværelset, er det allerede svært at falde i søvn. Her er en lille samling tip til at falde i søvn:
Dags persienner / gardiner foran og vinduer til, der kun udsendes i den kølige morgen og sej aften.
Brug ark i stedet for dyne (alternativ: badehåndklæde)
Brusebad lunken før du sover
Intet mere at spise før jeg går i dvale
Vandskåle eller våde lag (vaskeriet kan også hænge), dæk ikke med det.
Ventilator, men konfigurer dig, så du ikke udsættes for direkte udkast.
Sluk for elektriske apparater
Nattøj inden du sover i fryseren
Og det ultimative insidertips, mens du falder i søvn:
Fyld en varmt vandflaske med isvand og sæt den måske i køleskabet. Men forsigtighed: Sæt bedre på ekstremiteterne (benets arme), ellers kan det efterfølges af kulde eller stivhed.
Jeg ønsker en afslappende søvn;)
