Tab i vægt, eller hold vægten lettere
For et par år siden havde jeg cirka 16 pund overvægt ... og kom ind med ren feasting: salt eller sød ... det var sådan det måtte være dengang. Selv tror jeg ikke at faste eller røre ved nogen Pülverchen ... men af den daglige trang til at bevæge sig, er at gå op ad trappen, gå hurtigere, bruge cyklen til ærinder ... og selvfølgelig lidt træning.
Men fordi jeg var nødt til at "behandle" mine smagsløg med noget sødt eller salt, hjælpe træningsenhederne mig ikke med at tabe mig eller "føle mig bedre".
Så jeg besluttede at overliste mine smagsløg:
i stedet for chokolade og makker, drak jeg en varm chokoladecappuccino ... med mange små slurker og længere på tungen "arbejder" orlov. Selv hvis en kop cappu ikke er kaloriereduceret, er det en masse kalorier, jeg sparer. For da havde jeg ikke mere hype på Schoki.
I stedet for chips og flips har jeg et glas sangria (fyrig tomatjuice) derudover krydret og nød også dette i små smække og få dette til at arbejde på tungen. Denne tomatsaft har virkelig meget, meget få kalorier, og hvis noget, disse er godt lagt i tomat, så var jeg træt af chips og Co.
Alt i alt overlistede jeg mine smagsløg og tilbød dem den smag, du ville have ... men med meget, meget mindre kalorier. Inden for 4 måneder havde jeg min ideelle feel-good vægt igen! Uden sult, faste eller overdrive en masse sportsgrene ... så ingen livskvalitet mistes. Bare prøv det og nyd!
