Ved forkølelse: Japansk urteolie og stigende fodbad
ved koldOm aftenen, lige inden du går i seng, skal du placere begge fødder i et tilsvarende stort bad / skål med varmt vand. Denne type fodbad kaldes "stigende", fordi vandets temperatur øges hvert 2. minut:
Start med lunkent vand, hvori et par dråber japansk medicinsk vegetabilsk olie (pebermynteolie) tilsættes. De essentielle olier, der er indeholdt i dem, trænger gennem huden gennem huden og spreder deres stimulerende virkning der. Foruden karret / skålen til fodbadet lagde jeg i starten kogende varmt vand "på lager". Efter to minutter (vandet i karret / skålen er allerede afkølet langsomt), tilsæt varmt vand og øg temperaturen. Bad igen i to minutter, tilsæt derefter varmt vand igen ... Udfør denne procedure i alt 10 minutter, indtil fødderne er ret røde og vidunderligt godt forsynet med blod. Tør derefter dine fødder med et håndklæde liggende klar og straks ned i sengen ... vidunderligt: Fødderne er varme, hele kroppen føles som masseret og pebermynteolien udfolder sin fulde effekt i en varm seng! Om morgenen er du som nyfødt!
