Hurtig proteinbombe
tid
Forberedelsestid: 5 min.
Samlet klargøringstid: 5 min.
I øjeblikket er jeg nødt til at spise en masse protein på grund af min "omstændighed". Jeg har lige lavet et rigtigt skub.
ingredienser
- 3 fuldt modne bananer
- 500 g quark med lavt fedtindhold
- 2 spsk proteinpulver vanilje
- mælk
forberedelse
Pur bananerne med lidt mælk og proteinpulver, tilsæt kvarken og omrør. FÆRDIG og lækker.
