Jordbærrulle med lavt kulhydrat
tid
Forberedelsestid: 15 min.
Tilberedning eller bagetid: 15 min.
Samlet klargøringstid: 30 min.
Her er mit første tip, og jeg håber du kan lide det ligesom mig.
Jordbærrulle med lavt kulhydrat:
ingredienser
- 8 æg
- 2 tsk bagepulver
- 2 spsk proteinpulver
- 2 skud af mælk
- 500 g jordbær
- 250 g kvark 40%
- 400 g flødeost
forberedelse
- Separat æg, slå æggehvide til sne
- Bland æggeblommer med bagepulver, æggehvidt pulver og mælk, fold æggehvider ind
- Bages i 15 minutter ved 170 grader
- Til fyldning: Rør quark og flødeost, spredt på de bagte pandekager, drys jordbær (eller anden frugt går også)
- Rul fladbrød, så er du færdig
Nyd dit måltid!
