Drik mere med en vand-app
Da jeg dybest set drikker for lidt, har jeg en vand-app installeret på min smartphone. Det minder mig hver anden time om, at jeg skulle tage væske. Især om sommeren varmen et velkomstværktøj, når det ikke fungerede med egenpleje. Første konklusion: farvel til hovedpine.
Sådan fungerer en vand-app
Giv appen først nogle oplysninger om dig. Dette beregner den daglige mængde af dit væskebehov. De stillede spørgsmål er køn, vægt og dine drikkevaner. Er du kaffebønner, så vægtes den daglige Kaffeepensum anderledes end hvis du er en af de lejlighedsvise kaffedrikkere. Du foretager også de grundlæggende indstillinger for dine foretrukne drinks. Jeg har til? Vand? symbolet på et glas og påfyldningsmængden specificeret med 200 ml. Til? Kaffe? symbolet på en kop vises for mig med mængden af 100 ml. Nu må du drikke. Med et enkelt klik tilføjer du din tomme drikke og ser øjeblikkeligt, hvordan den ordnes til din daglige omsætning. Som en påmindelse tilbyder appen mig en vibrationsalarm, som jeg har indstillet i forbindelse med 8 til 20 ur. Efter det er det tid til at forlade!
Stort udvalg af vandapps
Verden af vandapps er nu ret omfattende. Til dels er der enorme analyseprogrammer bag det, der måler den daglige hydrering i detaljer. Idet sportsaktiviteten er inkluderet, eller bare tilknytningen til sofaen Potatoe. Vejr data forespørges for en mere præcis beregning, eller væsken i fødevarer evalueres. Funktionen af hukommelse og kontrol er imidlertid tilstrækkelig for mig, fordi jeg er en af dem, der alt for ofte undertrykker deres tørst. Mineralvandsproducenter tilbyder også vandapps, bestemt med det mål at øge deres salg. Men faren for for meget vand, som allerede er rapporteret her på TheFruitAndFlowerBasket.com, gives ikke med deres drikke apps. Der er et plus til information om mineralvand og dets ingredienser som calcium, magnesium eller bikarbonat.
Konklusion om min brug af vand-appen
Allerede efter en to-ugers testfase er jeg mere opmærksom på mit væskeindtag. Selv hvis jeg kan lide at lege børn, der løber rundt i solen i timevis og ikke føler nogen tørst, indtil om aftenen er hovedpinen der og urinen mørkfarvet i stedet for lys. I løbet af sommeren lader jeg under alle omstændigheder vand appen være aktiveret. Det ville være rart, hvis appen ville vise mig en niveauindikator for mine mineralvandskasser, fordi de selvfølgelig er oftere tomme nu. Med dette har drikkevarefabrikanterne nået deres mål.
