OBS: De 7 bedste tip mod solskoldning
Rødhed, hævelse og grimme blemmer: En solskoldning er ganske ubehagelig. Mere vigtigt er hurtig hjælp. Men hvordan kan jeg bedst pleje min hud efter en solskoldning? Jeg forklarer, hvilke enkle tip der fungerer effektivt? og når det er tid til at gå til lægen.
Varme solstråler på huden er en vidunderlig følelse. Men for meget af det er skadeligt. Hvis jeg er for længe i solen, risikerer jeg ubehagelige forbrændinger. Huden har brug for flere uger for at komme sig helt efter det. Kun få år senere er mulige langtidsvirkninger også tydelige: Med hver solskoldning øges min personlige risiko for for tidlig aldring af huden og farlig hudkræft.
Det bør derfor bedst ikke komme til solskoldning. Har jeg nogensinde brændt mig selv, men kan jeg i det mindste aktivt støtte helingsprocessen på min hud med enkle foranstaltninger? og få rødme, distension eller blærer under kontrol.
Tip 1: Kom ud af solen
Hvis jeg bemærker en solskoldning, er den første regel: Kom ud af solen! Under ingen omstændigheder kan jeg fortsætte med at solbade, da dette ville skade huden yderligere. At gå ind i skyggerne er ikke nok. Igen kan huden stadig nå skadelige UV-stråler. 50 til 90 procent af strålingen kan stadig ankomme i skyggen.
Derfor beskytter jeg de berørte områder yderligere med tæt og mørkt tøj eller dækker mig selv med et håndklæde. Alternativt går jeg lige ind. I kølige rum kan jeg også komme mig fra varmen og beskytte mit hjerte-kar-system.
Tip 2: Afkøles som en førstehjælpsforanstaltning
Omhyggelig afkøling giver mig nu en første smertelindring. Til dette kan jeg brusebad med ikke for koldt vand eller lægge fugtige håndklæder på rødheden. Coolpacks bringer også den ønskede effekt. Jeg skal dog være forsigtig med altid at placere en klud mellem den kolde kilde og huden. Dette forhindrer frostskader.
Også velegnet til nødafkøling til køling er krøller fremstillet af kvark eller yoghurt. Mælkeprodukterne fra køleskabet er lige så kølige som vand. De indeholdte mælkesyrer bør også stabilisere hudmiljøet.
Tip 3: After Sun-produkter med aloe vera
Eksperter anbefaler, at de forbrændte områder efter førstehjælp regelmæssigt med specielle lotioner til afkøling. På basis af fedt er hudplejeprodukter temmelig ugunstige for varmeskadet hud, men såkaldte efter-sol-produkter er velegnet. Disse giver min hud den fugtighed, den så hurtigt har brug for efter en solskoldning. Derudover indeholder de aktive ingredienser, der fremmer regenereringen af huden.
Især aloe vera har bevist sig selv: Gelen ekstraheres fra vandlagringsvævet i ørkenplanten med samme navn og indeholder blandt andet vitaminer, aminosyrer og mineraler. Dens ingredienser har en beroligende og antiinflammatorisk virkning. Derudover skal gelen stimulere væksten af nye celler. Tip til den specielle køleeffekt: Opbevar aloe vera lotions i køleskabet.
Tip 4: meget vand!
Jeg kan fylde fugtighedsaflejringerne i min tørrede hud ikke kun med fugtgivende lotioner, men også med vand. At drikke masser af mineralvand og ledningsvand eller frugtspritzer hjælper nu min krop med at regenerere huden og genoprette en sund væskebalance. Derudover øger tørsteslukeren også kredsløbet, der ofte lider af solskoldning.
Fra det udvendige vand i form af spray reducerer også følelsen af tæthed i den berørte hud. Såkaldte termiske vandspray indeholder også ingredienser, der har en beroligende og antiinflammatorisk virkning.
Tip 5: medicin mod smerter
Skader solskoldningen især, værd at gå en tur til apoteket. Her får jeg over-the-counter forbrændingssår eller hydrocortisolgeler, der hjælper med forbrændinger. Læger anbefaler også brug af smertestillende med aktive ingredienser såsom acetylsalicylsyre eller ibuprofen.
Hvis jeg reagerer hurtigt, kan jeg ideelt set forhindre det værste med sådanne lægemidler. Midlerne bremser messenger-stoffer, der udløser inflammatoriske processer i kroppen. Men pas på: Jeg bør aldrig give børn smertestillende medicin. I dette tilfælde anbefales det altid at konsultere børnelægen.
Tip 6: Hold dig væk fra blærer
Når huden kaster bobler efter solbadning, taler eksperter om anden grads solskoldning. De er tegn på særlig alvorlig hudskade og er temmelig ubehagelige.
Under ingen omstændigheder må jeg dog punktere sådanne blærer selv. For da kan de let blive inficeret. Derfor bør jeg enten vente, indtil boblerne åbner af sig selv, eller besøge en læge. Dette kan punktere punkterende blister, så de lettere heles.
Tip 7: Gå til lægen
Hvis der ikke er nogen forbedringer efter et par dage, bør jeg bestemt aftale en aftale med min hudlæge.Især hvis blærer ikke ønsker at heles, eller hvis huden er hævet, er der brug for medicinsk hjælp. Skal jeg gå til lægen, hvis solskoldningen er ledsaget af høj feber og en alvorlig hovedpine? Jeg har måske haft et heteslag eller et solstænger.
