Da du ofte har en tendens til at være komfortabel i alderdommen og bevæge dig for lidt, havde jeg tænkt i et stykke tid på en fitness-tracker til at kontrollere mine daglige aktiviteter. Siden kom...
Navnet planke kommer fra engelsk og betyder noget som bord eller planke. Det er en underarmstøtte (Elbow Plank)? en maveøvelse, hvor hele kroppen er under spænding. Det er vigtigt, at rygsøjlen er...
Bliv fit i alderdom, hvordan kan det være? Om min kundesucces med Intervall hurtigt har jeg allerede rapporteret her. Men det er ikke nok, for når du falder tilbage i gamle mønstre, kommer kiloerne...
