Det lille budget - godt til kondition og kaloriforbrug
Nogle mennesker ved det ikke, men med det daglige husarbejde kan du holde dig i form og forbruge kalorier. Der skal dog gå mindst en halv time inden for den respektive aktivitet.
Det er dejligt for folk, der ikke ønsker at gå på et fitnesscenter eller har andre grunde til ikke at bruge penge på noget, du kan få gratis.
Så hvis jeg udfører de nævnte aktiviteter i mindst en halv time dagligt, kan jeg nogenlunde redegøre for følgende kaloriforbrug.
- Rengør, fej omkring 95 kalorier
- Støvsuger ca. 110 kalorier
- Strygning omkring 110 kalorier
- Skyl ca. 75 kalorier
- Fliser i badeværelset eller køkkenet skrubber omkring 150 kalorier
- Ryd op omkring 90 kalorier
Der er mange andre eksempler, men jeg vil ikke liste dem alle nu. Jeg kan kun sige, prøv gør smart.
I mellemtiden bevæger jeg mig mere, og hvis husarbejde bruger endnu flere kalorier, foretrækker jeg måske det ene eller det andet.
Det kan ikke være forkert! God bivirkning, lejligheden / huset er altid i en meget god stand.
