Mangel på motivation til at modvirke sport
Mange ved, at det bestemte ... manglen på motivation til sport drev! Og så kan du forhindre det!
Sov mindst 8 timer om natten (så kroppen overhovedet har nok energi).
Spis morgenmad om morgenen før dagen virkelig starter (fremmer koncentration)
Tag dig tid efter arbejde i en halv time.
Det er bedst at lave sport tre gange om ugen i en halv time -> jogging, rulleskøjteløb, cykling, stavgang, svømning ...)
Undgå at spise efter kl.
Slik er tilladt! men ikke mere end en håndfuld om dagen.
Se ikke på skalaen hver dag, helst hver uge, fordi de ikke gør det samme hver dag.
Kør med cyklen på arbejde i stedet for at køre (du gør automatisk noget godt for miljøet).
