Hvordan stoppede jeg med at ryge?
Jeg ved, at der allerede er mange tip til emnet, hvorfor jeg valgte denne titel. Alle gør det anderledes, og jeg håber med min erfaring at give mindst et lille incitament.
Alt startede uden forsæt, væddemål, særlig dato, uanset hvad - det bare "skete". Jeg har kigget i min kasse efter arbejde og fundet, at der kun er en cigaret i den. Derefter tænkte tanken på mig: "Hvad hvis jeg bare kører forbi tanken uden at få nogen forsyninger?" Det gjorde jeg da. Det var ikke svært, for jeg havde stadig en cigaret i reserve. Men jeg ryger disse direkte, da jeg var hjemme.
Jeg begyndte ikke at ødelægge noget, der på en eller anden måde mindede mig om at ryge. Det reddede mig sandsynligvis fra at blive en intolerant, milits-ikke-ryger. Du kan ikke skjule dig for rygere.
Om aftenen var det stadig meget godt tåleligt, og om natten ryger jeg ikke engang - så intet problem!
Den første morgen var virkelig hård - jeg havde heller ikke "kaffe uden den". God ting jeg rejser op af mig selv, og der var ingen i nærheden, der fik mit humør. Vejen til arbejde fører direkte forbi tanken, og her kæmpede jeg virkelig med mig. Jeg vandt, fordi jeg fortalte mig selv, hvor dum jeg ville være, hvis jeg holdt det der nu. Og hvem vil stå der som en dum?
Jeg arbejder meget fjernt, så har ingen chance for at købe rumper i løbet af dagen. Sej ting, igen en (arbejds) dag væk. Kæmpede tilbage på vej hjem og igen ønsker ikke at være en dumme ... Så jeg har gået fra scene til fase. I mellem gange beregnet hvor meget jeg allerede har gemt og sat nye mål. Det var også et stort incitament til at finde ud af, hvor meget skat du ikke betalte.
Bagefter begik jeg også fejl. Jeg prøvede at holde mine intentioner hemmelige så længe som muligt. Folk kan håndtere dårligt humør meget bedre, hvis de ved, hvad de går igennem. Og de få, der siger, at du ikke kan gøre det alligevel, er bare et ekstra incitament!
Denne sjove idé er nu for fire måneder siden, jeg har endelig ikke noget ønske og føler mig meget bedre. Nu hvor jeg ikke er så morsom længere, tilbragte jeg bare en morgenmad i går på arbejdet og tak for tålmodigheden. Godt modtaget, og jeg har en anden grund til at fortsætte - ellers vil det være pinligt ...
