Alkohol: Tip til håndtering og tømmermænd bagefter
Du kan have det så sjovt med alkohol, men i sidste ende er du altid kvalm. Det er ikke muligt at forhindre det helt, men med et par tricks kan du gøre meget bedre og holde din kat i skak.
Hvad skal man gøre, inden man drikker:
fed mad, bedst en tyk pizza og stegte ting. Dette skaber en god base og forhindrer, at alkoholen ikke passerer gennem maveslimhinden straks ind i tyndtarmen -> tåler mere.
Sørg for, at du ikke har taget nogen medicin, der fortynder blodet eller nedbrydes af leveren -> Eksempel: paracetamol, aspirin osv. Det kan godt være, at dette ødelægger alkoholforbruget, og det forhindrer alvorlige helbredsmæssige komplikationer. Intern blødning eller leverskade kan forekomme, ikke med det sjovt!
Bedst hvilede godt og styrket nyd glæden, ellers er du meget hurtig ikke i form.
Mens du drikker:
Det er sandsynligvis det værste, du kan gøre: drik forskellige slags alkohol! En af dem vil være dårlig meget hurtigt, og den næste dag tilgir man ikke;) Bedste sæt til en sort.
Har du ikke det godt, skift til vand (!!). Koks eller andet hjælper ikke langt, da sukkeret fremskynder alkoholtransporten. Efter et par briller er de fleste bedre igen.
Især for yngre læsere her: Tre euro mere for en vodka eller korn bestemmer betingelsen næste dag. Det er bedst at holde dine hænder væk fra den billige brummer, selvom prisen er fristende.
Hvis du er klar over, at du har nået et kritisk niveau, skal du undgå at pludselig gå ud, hvis du har været inde, det vil kaste dig væk fra banen. På samme måde afstås for tiden fra cigaretter, der øger virkningen af alkohol.
Og nu den vigtigste ting: lige inden jeg går i dvale, drikker meget, og jeg drikker virkelig meget MINERAL vand, selvom det vil være vanskeligt. Først og fremmest stopper rotationen hurtigere, og du genvinder vigtige mineraler, der er gået tabt gennem alkoholforbrug. Forhindrer 99% hovedpine næste dag, tro mig.
Efter at have drukket:
Hvis du hidtil har fulgt reglerne, skal du ikke være så klar nu. Træthed og en sløv mave kan naturligvis ikke forhindres, men her er nogle tip til den berømte "tømmermænd".
Mit personlige tip til den brudte mave: morgenmadsæg med meget salt. To spist, og maven kommer sig hurtigt!
Til rygeren: Efter et godt måltid, en kop kaffe med en cigaret. Dette vækker og fremmer måde fordøjelse. Til hovedpine anbefales dog ikke! Det er også vigtigt at drikke meget vand forresten.
Hvil er vigtigt! Du forgiftede din krop, og natten kæmpede han mod den. Så i sofaen og fortsæt med at drikke meget!
Hvis du har hovedpine, så prøv at drikke meget vand og vent et øjeblik. Det meste af tiden går væk. Under alle omstændigheder skal du undgå aspirin, som fortynder blodet endnu mere og hurtigt kan gå i bukserne - der er acetaminophen det bedre valg!
Sådan har jeg fået erfaring i de sidste par år og hjælper mig altid.
