Rygsmerter i spænding - øjeblikkelig hjælp!
Selv en sund person har rygsmerter. Langt siddende, forkerte bevægelser, løftning af en skæv ryg ved kassen osv. En hurtig øvelse hjælper.
Stå lige med hænderne i taljen. Føtter fra hinanden, benene forbliver rolige. Ryst derefter underkrop voldsomt - kun underkroppen! Overkrop forbliver rolig. Tag en pause og ryst igen.
Denne øvelse er god for mennesker med sunde knogler og led. Hvem z. For eksempel, hvis du har reservedele i dine hofter eller knæ, skal du bedst spørge din læge.
