Meget C-vitamin hjælper meget! De 10 største fejl omkring forkølelse
Træk ikke næsen op! Du har brug for meget C-vitamin nu! Kiss forbud!? ? Så snart du ligger fladt med en forkølelse, får du kloge råd om, hvordan du opfører dig. Men kan du virkelig stole på disse smarte tip? Høj tid til at afsløre myterne omkring forkølelse.
1. Influenzainfektion og influenza er den samme
"Grippaler Infekt" er et andet navn på forkølelse. Der er ofte forvirring med influenza, men der er nogle forskelle i forhold til de "rigtige". Influenza. Dette udløses af influenza- og influenzavirus, bag en forkølelse kan man sætte forskellige patogener. Begge sygdomme er forskellige, især når de begynder. Den? Rigtige? Influenza starter normalt pludselig med hovedpine og kropsmerter, selv en pludselig feber kan forekomme. En kulde kryber langsomt ind og banker først med en ridset nakke, en mild forkølelse og måske en hoste. Efter en uge er kulden normalt væk igen. Influenzaen kan forblive længere.
2. En forkølelse udløses af kulde
Forkert! Selvom kulde svækker kroppens forsvar og patogener kan trænge lettere ind, men der er ingen direkte sammenhæng mellem kulde og kulde. De almindelige forkølelsesvirus når vi kun via andre personer? især når vi håndhilser, fanger vi de onde? Vira. Vådt hår eller for tyndt tøj medfører ikke forkølelse.
3. Antibiotika hjælper
Ikke sandt. Antibiotikum bruges mod bakterier og dræber dem eller stopper deres multiplikation. En forkølelse udløses normalt af vira. Antibiotika har derfor ingen chance: De har ingen indflydelse på en forkølelse. Selv med en akut bihulebetændelse kan de ikke gøre noget: undersøgelser viste, at varigheden forbliver den samme med og uden antibiotika. Antibiotika kan kun være nyttigt, hvis bakterier udløser sygdommen eller overlejrer viraerne.
4. At trække næsen op er usund
"Træk ikke din næse op !? Alle har hørt denne sætning fra deres forældre eller endda sagt den til deres børn. Det betragtes som dårlig opførsel. Derudover sidder slimet fast: Forkert! Faktisk er at hæve din næse sundere end kraftig træk. Når du renser næsen, øges trykket i næsen, og patogenerne skubbes ind i paranasale bihuler? Blæs om muligt ikke gennem begge næsebor på samme tid, trykket er endnu højere! Trækning af lejlighedsvis næse skader ikke!
5. Åning i hånden beskytter andre mod smitsomhed
Når man nyser og hoster, skal man holde hånden? det er høfligt, men det beskytter dig ikke mod forkølelse. Viraerne klamrer sig fast i hænderne, så vi spreder dem på genstande og mennesker. Og selvom vi er sunde, rører vi hver dag overflader, der klæber til vira. For at slippe af med dem og for at forhindre forkølelse betyder det: vask hænder regelmæssigt! Og bedst nyse og hoste i et lommetørklæde eller albue!
6. Det går godt med Hot Grog
Desværre gør den varme romdrink ikke noget godt for en kold person. Alkoholen er ikke befordrende for sygdommen, fordi immunforsvaret er yderligere svækket.
7. I saunaen sveder du kulden ud
Hvis det fangede os, er en sauna bare den forkerte ting! Saunaens varme og kolde bruser svækker vores krops forsvar endnu mere. Således forværrer saunaen symptomerne snarere end at han forbedrer dem. Bedre egnet er et afslappende koldt bad? Med æteriske olier (f.eks. Eukalyptus) i vandet kan du indånde og fjerne åndedrætsorganerne på samme tid. En sund persons regelmæssige varme af saunaen hjælper dog med at øge immunforsvaret.
8. Sport får dig til at fit hurtigt igen
Forkert! Sport svækker også vores krop i tilfælde af forkølelse og kan endda føre til alvorlige følger. Derfor skal du beskytte dig selv med forkølelse og hvile. Tabu er bevægelse, men ikke: En tur i den friske luft er god!
9. C-vitamin forhindrer forkølelse
Forkert! Selvom vi har brug for C-vitamin til et fungerende immunsystem, men mere C-vitamin betyder det ikke samtidig beskyttelse mod forkølelse. Mængden af vitamin, vi optager dagligt gennem vores mad, er tilstrækkelig. Mere kan ikke absorbere C-vitaminopbevaring, vores krop udskiller vitaminer, der ikke er forarbejdet gennem urinen. Desværre er det ikke at bekæmpe kulden med tonsvis af appelsiner eller vitamintilskud.
10. Når du kysser, bliver du involveret
Når vi kysser overfører vi bakterier og vira, det er rigtigt. Imidlertid er risikoen for at blive smittet lav. Patogenerne når maven i spyt, hvor de nedbrydes af mavesyre og dræbes.Men pas på hoste og nyser! Når du nyser og rører din partner, er risikoen for infektion meget højere end kysse. Fingrene skal derfor hellere med dig forlade.
