Løs 1 kg på 3 dage
Løs 1 kg på 3 dage uden at plage dig selv.
Efter ferien har jeg fra hele Schlemmerreien og for lidt træning, 1 kg mere på ribbenene, og da jeg ikke kan lide at øge pundene, kæmper jeg mod det samme. På 3 dage mister jeg let 1 kg uden at plage mig.
Og det gik sådan:
Om morgenen drikke et stort glas vand, 1 stort kop kaffe med noget skummetmælk, klokken 11 havde jeg sultfølelsen, ikke så dejlig, så igen et stort glas vand med en strejf sprite, da jeg havde behov for smag, i Vand en spiseskefuld uraffineret linser. Drik ved langsom indtagelse, og når linfrøet sætter sig i bunden, tilsættes mere vand, indtil hele kornene er væk.
Da du allerede har drukket så ca. 500 ml vand og er vidunderligt fuld. Om eftermiddagen fik jeg en smoothie lavet omkring klokken 14 af en blomme, et æble og en appelsin med en teskefuld hørfrø.
Middag omkring klokken 17 og helt normal, kun lidt mindre. Som belønning en chokolade og 3 pund farvel.
