Fra sovesal til abdominal sovesal
Desværre har jeg søvnapnø og er udtalt tilbage sviller. Det skulle jeg ændre, fordi iltmætning var 75 år. Jeg syede en tennisbold i T-shirt og noget andet, men hjalp ikke alt, jeg lå stadig på ryggen.
Jeg havde en operation på min skulder på et tidspunkt, og den måtte rettes i fire uger, på en pude og med en skulderslynge. Jeg kastede den del ikke væk, da jeg ikke havde brug for den længere, men brugte den som en pude til popliteale fossa.
Men på et tidspunkt kom ideen til at spænde tingene på ryggen. Sagt gjort, men på bare hud, for med skjorte eller pyjamas kan du stadig vende det lidt.
Efter fem uger nat efter nat med tinget på ryggen, blev jeg en total mavesvov. Sørg for igen for sikkerheden at lade søvn monitorere og se og se, næsten ingen apnø og iltmætning er tilbage til normal 95.
Dette er også et godt tip til dem, der "kun" snorker om natten (hvis de sover på ryggen) og vil eller ikke skal.
antydning: Hvis du har mistanke om apnø, skal du altid kontakte en læge. Dette er IKKE et tip til behandling af søvnapnø!
