Behandl hælsporen på kort tid
Jeg havde en hælspor i 6 uger. Enhver, der nogensinde har haft sådan noget, ved, at dette er meget smertefuldt. Er blevet ordineret af lægeindskud, men de er så ubehagelige og bragte intet med undtagelse af mere smerter.
Hvad hjalp mig til sidst og inden for en uge er at strække den berørte fod eller kalv. Stå med ballerne på et trin og sænk vægten bagpå. Nu kan du føle en mere eller mindre udtalt følelse af spænding i læggen. Gå roligt ind i spændingen, selvom det er ubehageligt. Hold i 15-20 sekunder. Gør denne øvelse flere gange om dagen.
Det hjalp mig meget. Jeg var desperat og troede, at jeg aldrig ville gå ordentligt. Det meste af det, jeg fandt på internettet om emnet, var heller ikke nøjagtigt opmuntrende.
Og et eller andet sted kan jeg ikke sige mere, hvor, jeg snappet tingene om at strække.
Er virkelig en minimal indsats med - i det mindste for mig - stor effekt. Jeg kan vende tilbage til det normale og smertefrit!
