Sænk højt blodtryk med hjemmemedicin
En kort foreløbig bemærkning
I dag vender hypertonisten tilbage fra pligt med sit sidste indlæg om hypertension. Faktisk skal den sidste tekst sænke hypertension uden medicin? ja være konklusionen af min blodtryks-trilogi, men så ville hjemmemedicinene forblive ikke nævnt. Derfor bliver tri en tetralogi, og så er den forbi. Allerede her på TheFruitAndFlowerBasket cirkulerer nogle tip fra kategorien urter, krydderier og helbredende potions til højt blodtryk. Nogle af de følgende midler kan være velkendte for dig, men du kan også opdage noget nyt.
Én ting er klar: Et meget for højt blodtryk kan ikke bringes i det normale interval, dvs. lavere end 140 til 90 mmHg med disse temmelig blide metoder. Højt blodtryk skal ALTID vurderes af en læge og om nødvendigt behandles med medicin. Der er dog absolut intet imod at støtte konventionel medicin med traditionelle hjemmemidler. Hvis det hjælper: Meget flot. Hvis det ikke hjælper, kan det normalt i det mindste ikke skade.
Klassikerne?
? er allerede beskrevet i sidste del. Det handler også mindre om hjemmemedisin end en ændring i livsstil. Så her er bare et nøddeskal-resume:
- nok motion
- lidt salt
- lidt alkohol
- Undgå eller reducer overvægt
- stressreduktion
krydderurteblandinger
Hvis du ikke har din egen urtehave, eller hvis du ikke kan eller ikke ønsker at samle urterne selv på landet, kan du få urteblandingerne produceret på apoteket. Som en generel regel: De beskrevne teblandinger bør ikke drikkes i mere end seks uger ad gangen. Så tag enten en pause eller skift blandingen.
Blodtryk te med mistelten
Blandingen:
- 4 dele mistelten
- 2 dele af hagtornblomster
- 2 dele urtetrætte urt
Forberedelsen:
En teskefuld teskefuld blanding blandes med en kvart liter kogende vand. Dæk i 7 til 8 minutter og sil derefter. Drik en kop te hver morgen og aften.
Blodtryk te med valerian
Blandingen:
- 5 dele valerian rod
- 5 dele mistelten
- 3 dele hagtornblomster,
- 2 dele citronmelisse blade
Henstillingen om klargøring og forbrug svarer til den her urtete.
GABA te
Det er en såkaldt Funktionstee udviklet i Japan, som også markedsføres under handelsnavnet Gabaron. Gennem en speciel fremstillingsproces opnås en høj andel af aminosyren GABA i grøn japansk te. Påstået er indholdet af GABA 50 gange sammenlignet med ubehandlet te. Ud over andre sundhedsfremmende egenskaber formodes GABA at være særlig effektiv mod forhøjet blodtryk samt lindre spændinger og lindre stress. Personligt har jeg ingen erfaring med denne te, men jeg fandt i forskningen efter denne tekst på flere seriøse kilder, der bekræfter dens hypotensive virkning. GABA-te er meget dyr med ca. 20 euro for 80 gram. Hvis nogen af jer nogensinde har smagt denne te, så lad os deltage i kommentarerne med erfaringen. Køb nu 
GABA Tea BIO, sort Gabaron (Gabalon Tea), 50 g, i genlukkelig taske 12,90 ?
En middelhavs antihypertensiv
Fra folkemedicinen i Middelhavet stammer dette middel mod hypertension:
Tilsæt to dynger med teskefulde tørrede og hakkede olivenblade (apotek) til en fjerdedel liter kogende vand, og lad det dække i 10 minutter. Sil og omrør saften fra tre pressede hvidløgfedd (børstning af presset hvidløg gennem en fin sigte) og en tsk honning.
Black Seed Oil
Den hypotensive virkning af sort spidskommenolie er baseret på dens evne til at forbedre elasticiteten af arterievæggene. På apoteker, helsekostbutikker og apoteker fås kosttilskud, der indeholder sort spisskumolie i flydende form eller som kapsler.
Kneipp-applikationer
Vandormen opkaldt efter den bayerske præst og hydroterapeut Sebastian Kneipp skulle være hjælpsomme med lidt forhøjet blodtryk.
Det stigende armbånd
Underarmene bades i en håndvask fyldt med 35 ° C varmt vand. Lad varmtvandskranen let åbne, indtil temperaturen er steget til 39 ° C (ca. 10 til 15 minutter). Det overskydende vand kan dræne gennem overløbet. Og ja, det bruger vand, men i den sammenhæng betragter jeg som upassende for at tale om affald.
koldt brusebad
Det vekslende brusebad starter med varmt vand mellem 36 ° C og 39 ° C. Overvinde derefter den indre bastard og sænk temperaturen til 10 ° C til 16 ° C. Det er vigtigt at starte fra hjertet: Fra højre ydre fod op til hofterne, skift derefter til indersiden af låret og tilbage ned til foden. Gentag det samme på venstre side.Derefter fra højre hånd tilbage op til skulderen, skift til armhulen og indefra og ned på armen til håndfladen. Gentag på venstre arm. Hele proceduren skal udføres to gange: varm / kold, varm / kold. Fra min egen oplevelse kan jeg bekræfte, at høj sang hjælper! Når du har skiftet brusebad, skal du sørge for at varme hurtigt op (massagehåndklæde).
Nachbemerkung
Bortset fra den GABA-te, der er beskrevet ovenfor, har jeg prøvet alle disse hjemmemidler, og jeg sidder fast med urtete og skiftedusj ?. Da mit alt for høje blodtryk, men skal behandles med medicin, kan jeg ikke give nogen information om virkningerne opnået i specifikke tal. Men: De urtete smager lækre, og bruserne får mig til at vågne op om morgenen. Og det er noget, ikke?
