Pas med hoppetau
Sporten er altid hård for os sofa kartofler. Der er ofte ikke tid til konditionstræning, cykling i 45 minutter, jogging i 30 minutter, dette er virkelig dejlige tidspildere!
Tag et hoppetov og hopp reb i 10 minutter. Det er lige så effektivt som 45 minutters cykling, som udmattende, men mindre tidskrævende! jeg
Jeg bringer altid denne træning direkte efter at have stået op, og så er der et forfriskende brusebad :) Prøv det!
