Når fødderne gør ondt - hvad skal jeg gøre?
Fodsmerter går til hjertet. Høj tid til at gøre noget ved det for at undgå tortur. Hvem lider af fodsmerter, undrer sig over, hvor smerten kommer fra, og hvad skal der gøres ved det?
Fødderne behandles generelt skødesløst, skønt de fortjener den mest omhu og anerkendelse. De vaskes ikke som ansigtet hver dag, kremmes og masseres. Tværtimod. Fødder arbejder hårdt på en lang dags arbejde og straffes ved at sidde fast i for små eller for stramme sko. Et glemt appendiks, som ingen ser og observerer. Er det underligt, at dine fødder strejker?
Der er tre mulige årsager til smerter i foden:
- sygdomme
- Deformationer af fødderne
- utilstrækkelig pleje
Fodsmerter fra sygdomme
Der er mange sygdomme, der er ansvarlige for fodsmerter. Medfødt eller udløst af erhvervede sygdomme. Disse inkluderer muskler, ledbånd, sener, slid, nervebetændelse og vaskulær sygdom.
Fodsmerter på grund af forkert justering af fødderne
De fleste ømme fødder er forårsaget af deformiteter. Hvis de ujævnheder ikke er medfødte eller forårsaget af en ulykke, kan det antages, at upassende fodtøj er den udløsende faktor. Fødder er tålmodige. Det tager nogle gange nogle år for fødderne at rapportere smerter.
Et stort problem, især blandt kvinder, er fodpuden (hallux valgus). Det kan tydeligt ses, at årsagen, der har været for stramme sko i årevis, har skylden.
Vidste du, at forkert justering af fødderne kan udløses af rygsmerter eller af erhvervet?
Mennesker, der lider af rygsmerter, bevæger deres vægt til at bevæge sig smertefrit. For at muliggøre en symptomfri gåtur tages en hvilestilling, som belaster foden. En fysiologisk sund rullning mens man går er ikke mulig. Som et resultat er ujævnheder i fødderne med tiden. Her skal årsagen behandles og bæres for at støtte indlægssåler for at lede foden tilbage i den rigtige position.
For erhverv, der udføres i en usund position, er fodbelastningen for høj. Dette inkluderer arbejde i en bøjet stilling, hvor det nedre ankelleddet er overspændt. Over tid forkorter akillessenen og smerter i hælen, forfoden eller smerter i hele fodsålen er resultatet.
Også berørt er erhverv, hvor den konstante stående på en stige er en del af hverdagen.
Eventuelle ujævnheder:
- spidsfodsdeformitet
- flatfoot
- faldne buer
- splayfoot
Ved at overbelaste fødderne med stramme strømper, sko eller friktion, opstår yderligere sygdomme:
- Housemaid knæ
- hård hud
- hælspore
- Haglund
- Hallux valgus
- Tørrede skår under fodsålen
- Vorter. Årsager fra humane papillomavirus.
- Nervesmerter, der stråler til foden. Dette skal afklares af en læge, fordi årsagerne er mange.
Dette sker med utilstrækkelig pleje af fødderne:
Det er skræmmende, at velplejede fødder ikke er en selvfølge. Mange mennesker er ikke klar over, at selv uudtagne fødder er skadelige for deres helbred.
Hornhinde på fødderne, kan man ikke undgå?
Løsning: En aften fodbad med en hornhinde svamp hjælper. Derefter en god fodcreme for at holde den tørre hud smidig.
Hvis huden forbliver spækket og sprød, migrerer bakterier. Derudover er en sund rullende gennem smerter i foden ikke mulig.
Tånegle er for lange, fordi ryggen gør ondt, når du skærer dig selv?
Løsning: Et regelmæssigt besøg i en podiatrisk praksis vil hjælpe.
Beskidte tånegle
Løsning: Sæt på briller. Beskidte tånegle i offentligheden er synlige om sommeren eller ved lægebesøg for alle. Det giver under alle omstændigheder et ubemærket indtryk.
Negle, der er kortere, ser pæne ud, og snavs under neglene kan ikke klæbe fast. Snavs sætter sig hurtigt under tåneglene efter havearbejde, som ikke forsvinder ved brusebad eller Fußbad. En lille rodbørste gør jobbet.
Svedige fødder kan ikke ændres?
Løsning: Når man bruger arbejdssko eller tætsiddende sko, er en svejsefod ofte uundgåelig. En ubehagelig situation for folket. Et aften, lunkent fodbad med salvie hjælper hurtigt og effektivt. Tør derefter tåhullerne grundigt for at forhindre atleters fod.
Bær friske sokker dagligt og luft skoene natten over.
Atletens fod- og neglesvamp kan ikke undgås?
Løsning: Atletens fod- og neglesvamp udløses af en trådformet svamp og heles ikke alene. Et lægebesøg er obligatorisk, og instruktionerne skal følges.
Ved svampeangreb er fodhygiejne meget vigtig, fordi svampetråde trænger dybt ind i huden og spreder sig. Et dagligt kort fodbad, så huden ikke kvælder, i lunkent vand er passende.
En svamp trives bedst i et fugtigt miljø. Derfor er tørring med en hårtørrer mellem tæerne meget vigtig, så svampesporer dør af. Skift sokker dagligt, og spray skoene med en spray mod atletens fod.
Tip: En sund fod indikerer en sund krop. Forkæl dig selv med en podiatrist hver fjerde til seks uge. Så fødderne er altid godt vedligeholdt. Dit helbred til at elske.
