Behandl hælsporen

En hælspor er en grim affære, der føles som om du har en sten under din hud. Ofte betændes vævet af forkalkning ved hælen, hvilket forårsager smerter. Så du er nødt til at stimulere cirkulationen af senerne omkring hælen, så kalkaflejringerne kan fjernes.

Du kan lave forskellige strækøvelser eller massage. Jeg synes, det er bedst at cykle op ad bakke. Dette strækker og slapper af senerne, blødder dem uden yderligere irritation af betændelsen. Desværre er aflejringer kun med til at lindre symptomerne, men ikke til at bekæmpe årsagen. Det kan tage et stykke tid for foden at komme sig.