Tinnitus: Hvordan bipper lyden i øret, og hvad hjælper imod det?
Det bipper, haster, suser eller klapper: Enhver, der lider af tinnitus, opfatter lyde, der faktisk ikke burde være der. Fantomlydene har ingen ekstern lydkilde og klæber vedvarende i øret. Hvordan kommer den irriterende støj op? og hvordan bliver det mere tåleligt for mig i hverdagen?
Næsten alle ved om ørestøj. De vises pludselig, men heldigvis forsvinder de bare så hurtigt. I nogle mennesker hekker lydene dog over dage, uger, måneder og endda år: tinnitus er en konstant ledsager. For omkring tre millioner mennesker i Tyskland er han en del af hverdagen.
Bip og andre irriterende lyde
Som en lidelse af tinnitus hører jeg ofte høje fløjtende og biplyde. Lejlighedsvis er den ordsprægede "bip" i øret også meget forskellig. såsom rattling, hvisking, hvisking eller lav brumme. Men hvor kommer lydene, som jeg hører, fra?
I meget sjældne tilfælde er en objektiv lydkilde faktisk ansvarlig for lydene i øret. For eksempel, hvis blod strømmer gennem indsnævrede kar nær mit øre, kan jeg høre det nogle gange. Selv en læge, der undersøger mig, er i et sådant tilfælde i stand til at opfatte disse lyde.
Som regel er de irriterende toner fantomlyde. Det betyder kun, at jeg kan høre dem. I medicinsk jargon taler derfor læger om subjektiv tinnitus. Og det opstår ikke i øret, men i hjernen? Forskere i dag er stort set enige om det.
Støjskader som udløser
De mulige triggere til dette fænomen er mangfoldige. Tinnitus udvikler sig ofte som et resultat af forstyrrelser i høresystemet som høretab, pludseligt høretab eller støj. Højeste koncerter, støj på arbejdspladsen eller eksplosioner er blot nogle af de situationer, der kan ødelægge hårcellerne i mit indre øre. Sådanne defekter får mig til at høre visse frekvenser mindre godt eller slet ikke.
Hjernen forsøger at kompensere for det manglende auditive input. En almindelig teori antager, at neuroner i den auditive cortex, som ikke modtager signaler fra de beskadigede hårceller, ty til information fra nærliggende nerveceller. Frekvenserne, der repræsenterer dem, er overrepræsenteret af denne spontanabort? og dann nu den forstyrrende støj.
Den ene specifikke årsag til fantomlyden, men måske lykkes ikke i mit tilfælde. Når alt kommer til alt, kan læger finde op til 45 procent af alle de berørte ingen klar fysisk trigger af tinnitus, det kaldes idiopatisk tinnitus. Hvis den irriterende ringning i øret varer mere end tre måneder, bliver min tinnitus kronisk.
Når tinnitus bliver en byrde
Hvor meget lydene i mit øre forstyrrer mig er også relateret til min personlighed. Måske kan jeg klare de konstante og tilbagevendende ledsagende lyde i hverdagen, men måske betyder de også et højt niveau af lidelse.
Hvis jeg oplever tinnitus som en byrde, kan det have vidtrækkende konsekvenser for min mentale og fysiske sundhed. For eksempel er klager som overfølsomhed, søvn- og koncentrationsforstyrrelser samt mental stress og depression ikke ualmindelige symptomer på kronisk tinnitus. Omvendt kan stress forværre tinnitus.
Terapi målvenning
For at det ikke kommer så langt, bør jeg aktivt modsætte mig min Phantomgeräuschen. Selvom kronisk tinnitus ikke kan hærdes, kan jeg stadig gøre noget ved bip i mit øre.
Fordi medikamentbehandlinger er kontroversielle, er flere tilgange som den såkaldte omskoling i dag i stigende grad afhængige af den subjektive opfattelse af ørestøjene. For hvis lydene i øret bliver en byrde for mig, er det også et spørgsmål om opmærksomhed og følelser. Hvis jeg lægger meget vægt på min tinnitus og forbinder den med negative følelser, kan jeg næppe skjule den. Stress og angst forstærker derefter støjen.
På den anden side kan jeg ved hjælp af adfærdsterapier, musik og specielle støjgeneratorer lære at være mindre opmærksom på tinnitus? kort sagt: at vænne sig til det. Hjernen stimuleres også af sådanne behandlinger for at undertrykke øre støjen stærkere.
Fra lidelse til det marginale fænomen
Ideelt set lykkes jeg på denne måde, tinnitusen forsvinder subjektivt eller i det mindste lader det være mere støjsvage. Men selv hvis ørestøjen forbliver, lærer jeg i løbet af tinnitus-terapi at leve bedre med det. I stedet for en foruroligende "lidelse" er bip i øret, da er det kun et marginalt fænomen som mange andre fænomener i min krop og hverdag også.
