Spar tid om morgenen - klar müsli i skruekrukker
Om morgenen er det kort tid til mange mennesker, når de har brug for at komme tidligt på arbejde. Hvis du tager 20 minutter søndag aften, kan du blande fem tomme krukker i ugen med følgende sunde ingredienser:
Som eksempel kan alle lide en anden samling:
Pr. Glas
- 2 spsk fuldkorn havregryn flager
- 1 spsk solsikkefrø
- 1 spsk græskarfrø
- 1 spsk rosiner
- 1 spsk mandelflager
- 1 spsk tørrede blåbær
Læg dette i et glas, der er så stort, at du stadig kan tilføje mælk eller yoghurt.
Så du har din uges levering klar til morgenmad, har bare at gøre med væske og kan ske direkte fra skruen.
Så du har på alle arbejdsdage en god start på den stressende dag.
