Hoste, rennende næse, heshed - Hvad hjælper mod forkølelse?
"En forkølelse tager to uger med medicinsk behandling, men uden dette men 14 dage"? Desværre er dette gamle ordsprog helt korrekt. Fordi mod viraerne, der svækker vores immunsystem og forårsager feber, kulde, ondt i halsen og hoste, er der ikke vokset nogen urt indtil i dag. Der er nogle ting, du kan gøre for at gøre symptomerne på infektionen mere tålelig og for at hjælpe din krop med at kæmpe mod patogenerne. Her er de vigtigste tip og hjemmemedisiner til forkølelse.
Hold dig væk fra antibiotika!
Mange mennesker tror, at et antibiotikum er den hurtigste måde at forkorte forkølelse på. Men det er forkert. Fordi mere end 90 procent af forkølelsen er forårsaget af vira? og antibiotika hjælper ikke mod det. Det vigtigste råd er derfor: Hold dig væk fra antibiotika. Fordi den meningsløse indtagelse af disse midler (uden eksplicit anbefaling fra lægen) skader mere, end den bruger, og også kan fremme dannelsen af resistens i bakterier.
Det giver mere mening at fremme helbredelse gennem blid vejledning? Dette lindrer symptomerne og hjælper med at komme over kulden hurtigere og komme i form igen. Det vigtigste er tre ting: hvile, varme og masser af væsker.
Koldt: Kære dampbad som næsespray
Alle ved det: Især ved begyndelsen af kulden klør næsen og løber som skør, senere blokeres den så, og vi får ingen luft. Hvis vi er uheldige, vil det vare i en uge. Som med de andre forkølelsessymptomer kan vi i bedste fald lindre virkningen her. Kamille-dampbade hjælper med at berolige og fugtighedsnære slimhinder i næsen. Næsespray med saltvand har også en fugtgivende virkning.
Du skal være mere forsigtig med næsedråber og spray, der kvælder slimhinderne. Disse retsmidler renser næsen på kort sigt og kan hjælpe børn med at falde i søvn. Vigtigt: Disse næsespray skal aldrig tages i mere end en uge. Ellers vævner næserne sig til de aktive ingredienser og bliver direkte afhængige af dem. Sætter vi hende ned, er hendes næse hævelse? selvom kulden er længe væk.
Halsont: hold varmen og drikke meget
Især ved begyndelsen af en forkølelse gør nakken ofte ondt: De kolde vira har nået slimhinderne i de øvre luftvej og udfolder nu deres destruktive arbejde her. Som et resultat er halsen rød og øm, halsen ridser og sluk gør ondt. Nu er varme vigtig: Pakk et tykt tørklæde rundt om halsen - selv i sengen. Varme halsindpakninger hjælper også: fugt en klud med varmt vand og tilsæt om nødvendigt et par dråber eterisk olie. Pakk nu den fugtige klud rundt om din hals og et tørt håndklæde som en barriere over det.
Og en ting til er sandt: Hold din hals fugtig. For at lindre ondt i halsen og fremme bedring skal du drikke meget. Særligt effektiv er varm te fra urter, der er antiinflammatoriske og desinficerende, inklusive salvie, timian, kamille eller malve. Ikke lide, men også godt for ondt i halsen er gurglen med saltvand? vores bedstemødre har allerede insisteret. Hals slik kan give lettelse mod smerterne, fordi de ofte indeholder anæstetiske tilsætningsstoffer. Derudover stimulerer de spytningen og hjælper dermed også med at holde halsen fugtig.
Heshed: hold kæft!
Ofte ligger infektionen på stemmebåndene? vi bliver hæs. Stemmen forbliver væk eller er skakende og ru, hvert ord gør ondt. Årsagen: Stemmebåndene er betændte og hævede og kan derfor ikke svinge ordentligt. Men hvad kan du gøre for at få dette til at ske igen?
Det vigtigste råd fra eksperterne: Tal ikke! Beskyt din stemme, og prøv ikke at hviske, fordi det gør stemmebåndene endnu sværere. Et andet tabu er hawking. Dette skyldes, at stemmebåndene bevæger sig og bliver endnu mere irriterede. Hvis du vil gøre noget godt for din stemme, skal du drikke meget og indånde, fordi fugtigheden er god til de betændte stemmebånd. På den anden side er der få dråber i halsen eller gurglerne, fordi det næppe betyder noget i strubehovedet.
Hoste: Kom ud med slimet
Uanset om det er tør, plage hoste eller slimet ekspektoration: Så irriterende som hoste er det et vigtigt middel i vores krop at slippe af med vira, slim og døde celler. Hoste af slim er en af de almindelige forkølelsessymptomer, som vi ikke helt kan håndtere med medicin. og bør ikke. For at opløse slimet og lindre hoste, anbefaler eksperter: drik meget, helst varmt te med æteriske olier som timian, marshmallow eller ribwort. Indånding med varmt vand eller en salvieinfusion lindrer hoste.
Et velprøvet hjemmemiddel er hostesirupen "brand-self-made": Skær en lille løg, tilsæt rock candy og lad det stå et stykke tid eller opvarm det kort.I skålen opsamler nu en klar væske, at? Teskefuld indtaget? Giver lettelse. Fordi løg indeholder flere ingredienser, der har en bakteriedræbende og antiinflammatorisk virkning.
Hvor effektive er slimløsende? såkaldt hostefjerner? arbejde fra apoteket, er ret kontroversielt. Under alle omstændigheder skal du drikke meget efter at have taget N-acetylcystein og Co, for først da kan disse midler klare at flydende slimet. Hosteblokkere og hosteundertrykkende midler er på den anden side effektive, men skal bruges med forsigtighed. Disse midler skal tages om natten, før de går i seng, så du kan sove uforstyrret. Som et langtidsmedicin er disse midler kontraproduktive, fordi de forhindrer slimet hoste.
