Overgangsalder - Hot flashes: 13 praktiske tip
Enhver, der ikke har hedeture i overgangsalderen, kan være heldig! Alle andre som mig skal naturligvis komme med noget - uden hormoner. Først her er nogle praktiske tip plus te.
Konstant iført "løg look" irriterende. alternativt ,:
- Kun materialer af høj kvalitet, såsom silke, cashmere, merinoull - ganske overkommelig, hvis kvinder køber mindre og målrettet. Under 100 euro er der allerede smukke klassiske cardigans og trøjer.
- Eller brug bomuld. INGEN polyester mere, lugter og er sved og ubehagelig. Polyestertrøjer og veste fremmer hårtab på grund af elektrisk osv. sker ikke i naturlige ting, taler af erfaringer. Har mistet halvdelen af mit hår på grund af polyestertøj på overkroppen. Opstår også ved polyesterpilling, og der er endnu mere hår hængende på det. Når det kommer til naturlige genstande, klæber langt hår ikke sig til uld. Naturlige trøjer behøver ikke vaskes så ofte, hvis du bærer bomuld nedenunder.
- Strøelse: Det gode gamle bomuldsdamask vaskeri fra bedstemor (som er fantastisk farve), der ikke har mere, der er i E-bay superbilligt. Et sæt til en dobbeltseng omkring 20 euro.
- Hvem har råd til silke, optimalt. (Hvis du er på ferie i Thailand, skal du huske, hvilke der skal købes, toldafgifter har ingen idé.) Alternativ: bomulds satin højglans, køler fint. (på ingen måde polyester, fordi sveder kvinden endnu mere og glider)
- Til det afkølende sengelinned om vinteren et tæppe at tage, som du muligvis kan smide ud af sengen.
- En lille pude med silkebetræk (kunstnere har brug for silkemaling) til det varme hoved tager væk på ferie.
Det bedste for mig i øjeblikket:
- Køb 3 kølevarmekompressorer og opbevar i køleskabet uden det bløde polyesterdæksel. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (ca. Sæt disse kolde komprimerer på desserten, før du går i seng.
- Når varmen kommer, skal du sætte kompresserne, hvor Frau har brug for dem. Glem ikke at sætte det tilbage (på natbordet), når virvelvinden er forbi. Ellers opvarmes de pænt i sengen. Så de er klar til handling igen ved det næste rally, normalt en time senere osv.? Den 15 x 15 cm komprimering til 99 cent kan lægges på panden, mens den større også kan afkøle den opvarmede pude eller hals, templer osv.
- En blæservarmer med kold funktion, der er pæn og stille og lille, sættes på natbordet og afkøles det hurtigt. Eller stille fan, så ægtefællen ikke vågner op.
- Om sommeren var et tyndt inlet bomuld med køb af silke indenfor livet `s gange for 70 euro hos Neckermann, der er bestemt et andet sted.
- Brug en naturlig deodorant fra det velkendte apoteksmarked, (eget brand) afhent sprøjteflasken og fyld den med vand eller mineralvand for at sprøjte ansigt og hals, hvis det ikke sprøjter ud i opvaskemaskinen med sprøjtehovedet, fungerer det igen, det er bare forkalket.
- Forkæl dig selv med noget godt, og køb naturlig kosmetik fra det velkendte antroposofiske firma. Den noget dyre brusemælk kan doseres mere effektivt af en brusebad, Citrus er helt behagelig eller havtorn med den rigtige kropsmælk, som er let og absorberes hurtigt. Eller tag den passende kropsolie, men massage efter brusebad eller badning i den stadig fugtige hud, derefter en olie-vand-emulsion, og du klæber ikke, behageligt! ... rig og lugter dejligt, naturligt og frisk. Der er ingen mineralolier inde, som konventionelle cremer og brusegele. Vekslende med en billigere naturgasbrusebad som f.eks Speick (bio) eller Kneipp eller det nævnte eget organiske brand i apoteket har råd til det.
Sidst men ikke mindst - te:
- Yarrow, mistelten (uden bær-giftig, lav koldtegn, se Maria Treben-sundhed fra apoteket - bog eller internet), salvie (først nu og da, i det lange løb nyrestamme), rødkløver (også som spirer i spiring, i helsekostbutikken rækkefølge)
Så jeg ønsker alle kvinder i middelalderen en mere behagelig tid gennem overgangsalderen og håber, at mine tip er nyttige, selvfølgelig ser jeg frem til en feedback.
