Sprød finger mad: kyllingebryst i chipmug

tid

Forberedelsestid: 10 min.
Tilberedning eller bagetid: 20 min.
Samlet klargøringstid: 30 min.

Har du lyst til noget crunchy om aftenen, der stadig er fyldt og ikke meget arbejde? Derefter er denne fingermad fra sprøde brændende kyllingebryststykker lige ret:

ingredienser

  • Rester af kartoffelchips / stack chips
  • 1 kyllingebryst
  • Chiliflager, hvis du kan lide det krydret, ellers krydderier / urter når du vil

forberedelse

  1. Chipsene knuses i posen ved hjælp af en kødmager eller gryde.
  2. De kan krydres som de vil: chiliflak, harissa, kinesiske krydderier, italienske urter - alt sammen ren smag.
  3. Det vaskede tørrede kyllingebryst skæres i stykker af bidestørrelse og marineres i cirka 1 time i en sauce efter eget valg (her: varm chilisauce). Marinering er valgfri og er ikke inkluderet i forberedelsestiden. Det er nok at vende kyllingebrystet kun i det. Chipspanade holder sig bedre, når kyllingestykkerne er våde.
  4. Derefter sættes det ene stykke efter det andet til posen, rystes, æltes udefra, så chipsene klæber godt sammen og placeres på et bagepapir / Dauerbackfolie-designet ark. Ovnen forvarmes kortvarigt til 200 grader.
  5. Pladen med kyllingebrystene stegtes på et medium rack i ca. 15-20 minutter.

vigtigt:

Fjerkrækød skal altid koges fuldstændigt. Kontroller om nødvendigt efter det angivne tidspunkt, og forlæng bagetiden lidt.

Serveres med et par saucer og / eller dips. Varm baguette er valgfri.

Sund proteinsalat med kylling | April 2024