At gøre noget godt

Alle Artikler


Opret nemt din egen antistresskugle
Marts 2024

Opret nemt din egen antistresskugle

En antistresskugle fremstilles let ved at fylde en deflateret ballon med mel. For at udfylde har du brug for en tragt, der lægges på mundstykket. Ballonen fyldes med mel indtil mundstykkets...

Drik mere gennem effektiv symbolik
Marts 2024

Drik mere gennem effektiv symbolik

Effektiv symbolik hjælper med at drikke mere. Jeg har altid glemt at drikke. Så havde jeg en idé: Jeg har et foto (uden licens) fra internettet, hvor nogen drikker af et glas vand, trykt på...

Hvordan stoppede jeg med at ryge?
Marts 2024

Hvordan stoppede jeg med at ryge?

Jeg ved, at der allerede er mange tip til emnet, hvorfor jeg valgte denne titel. Alle gør det anderledes, og jeg håber med min erfaring at give mindst et lille incitament. Alt startede uden forsæt,...

Mangel på motivation til at modvirke sport
Marts 2024

Mangel på motivation til at modvirke sport

Mange ved, at det bestemte ... manglen på motivation til sport drev! Og så kan du forhindre det! Sov mindst 8 timer om natten (så kroppen overhovedet har nok energi). Spis morgenmad om morgenen før...

Uden frygt, rejser alene som kvinde
Marts 2024

Uden frygt, rejser alene som kvinde

Alene som en kvinde på vejen får du nogle gange ubehag, især i den mørke sæson. En mobiltelefon kan hjælpe. Især når en gruppe af unge mødes, eller hvis du føler dig forfulgt: Bare træk hans...

Tag ikke et brusebad umiddelbart efter træningen
Marts 2024

Tag ikke et brusebad umiddelbart efter træningen

Efter træningen z. Som i gymnastiksalen er man naturligt svedagtig og hopper derefter lige under bruser. Det er ikke godt Efter udholdenhed eller styrketræning kører kroppen stadig i fuld hastighed....

Ved årsskiftet:
Marts 2024

Ved årsskiftet: "Brev til mit fremtidige selv"

I årenes løb har jeg gjort det til et ritual at tilbyde mine patienter (alkoholmisbrugere og stofmisbrugere) at skrive et brev til deres fremtidige selv (selvfølgelig kun frivilligt). Design og...

Hvorfor vi er værdifulde - for det vi er elsket
Marts 2024

Hvorfor vi er værdifulde - for det vi er elsket

Dette er et tankegang om, hvad vi er elsket for. Ikke for vores handlinger, for vores VÆRING. Min kat, eller bedre, min tømmermænd, tog jeg kun i alderdom (hans alder;)) og modvilligt. Han er alt,...

Pas med hoppetau
Marts 2024

Pas med hoppetau

Sporten er altid hård for os sofa kartofler. Der er ofte ikke tid til konditionstræning, cykling i 45 minutter, jogging i 30 minutter, dette er virkelig dejlige tidspildere! Tag et hoppetov og hopp...

Visdom: Gør noget hver dag, der giver dig glæde
Marts 2024

Visdom: Gør noget hver dag, der giver dig glæde

Her er en lille livsvisdom for dem, der vil have det bedre. Gør noget, der glæder dig hver dag! En ting er ofte nok. Nogle gange er dette små ting, der kan integreres godt i hverdagen. Her er et par...