En antistresskugle fremstilles let ved at fylde en deflateret ballon med mel. For at udfylde har du brug for en tragt, der lægges på mundstykket. Ballonen fyldes med mel indtil mundstykkets...
Effektiv symbolik hjælper med at drikke mere. Jeg har altid glemt at drikke. Så havde jeg en idé: Jeg har et foto (uden licens) fra internettet, hvor nogen drikker af et glas vand, trykt på...
Jeg ved, at der allerede er mange tip til emnet, hvorfor jeg valgte denne titel. Alle gør det anderledes, og jeg håber med min erfaring at give mindst et lille incitament. Alt startede uden forsæt,...
Mange ved, at det bestemte ... manglen på motivation til sport drev! Og så kan du forhindre det! Sov mindst 8 timer om natten (så kroppen overhovedet har nok energi). Spis morgenmad om morgenen før...
Alene som en kvinde på vejen får du nogle gange ubehag, især i den mørke sæson. En mobiltelefon kan hjælpe. Især når en gruppe af unge mødes, eller hvis du føler dig forfulgt: Bare træk hans...
Efter træningen z. Som i gymnastiksalen er man naturligt svedagtig og hopper derefter lige under bruser. Det er ikke godt Efter udholdenhed eller styrketræning kører kroppen stadig i fuld hastighed....
I årenes løb har jeg gjort det til et ritual at tilbyde mine patienter (alkoholmisbrugere og stofmisbrugere) at skrive et brev til deres fremtidige selv (selvfølgelig kun frivilligt). Design og...
Dette er et tankegang om, hvad vi er elsket for. Ikke for vores handlinger, for vores VÆRING. Min kat, eller bedre, min tømmermænd, tog jeg kun i alderdom (hans alder;)) og modvilligt. Han er alt,...
Sporten er altid hård for os sofa kartofler. Der er ofte ikke tid til konditionstræning, cykling i 45 minutter, jogging i 30 minutter, dette er virkelig dejlige tidspildere! Tag et hoppetov og hopp...
Her er en lille livsvisdom for dem, der vil have det bedre. Gør noget, der glæder dig hver dag! En ting er ofte nok. Nogle gange er dette små ting, der kan integreres godt i hverdagen. Her er et par...