Stå i køkkenet i lang tid uden rygsmerter - lindre ryggen
Jeg forventer nogle gæster og har en hel del forberedelser til det planlagte måltid at gennemføre.
Nu er mit køkken stadig bygget i standardhøjden, så det betyder: Arbejdshøjde 85 cm, dette er dybest set lidt for lavt for mig. Fra en kropslængde på 1,68 skal dette have en arbejdshøjde på 87-90 cm .. bemærkes på kanten. (Den næste bliver tilpasset til min størrelse)
Med længere Schnibbelaktionen i staten kan ryggen nogle gange lide at lave en mor, arbejde i siddende stilling er ude af spørgsmålet for mig, så:
I mit køkken er en lille afføring i årevis, jeg satte dette meget tæt på køkkenskabet og lægger et ben på det (som på en pub / restaurant på skranken, der er altid en metal / træcirkulation i underbenets højde). Dette har sit formål i køkkenet såvel som på skranken ... smil.
Nu er min ryg lettet, og jeg kan lejlighedsvist skifte side / ben ... meget afslappende for korsbenet. Hvis der ikke er nogen afføring, så gør den også en veltet gryde eller en omvendt skål (gammel).
For flere år siden blev jeg fast med denne vrøvl under min læretid som fysioterapeut af underviserne og er altid overrasket over, at dette enkle tip for mange af mine bekendte er nyt, og at dette med glæde bringes i praksis.
Opnå så meget med enkle midler!
