Magnesium i tandslibning / presning (bruxisme)
Så her er mit allerførste tip: Desværre er jeg, som så mange, en af dem, der ofte håndterer stress om natten. Jeg har slibet mine tænder i nogen tid nu eller presset dem sammen. I de værste faser også om dagen.
I nogle år har jeg haft en bidsplint, som jeg regelmæssigt har på natten for at beskytte mine tænder og lindre presset.
Desværre havde jeg meget stress i de sidste år og fik smerter, på trods af en bid splint. Jeg var derfor 3 gange med relativt korte intervaller med min tandlæge, men hun kunne ikke se nogen skade på røntgenbillede, kun at min kæbe er meget anspændt. På højre side stærkere end på venstre side, så er der altid den smerte, der trækker til øret.
Nu havde jeg denne sag igen for et par dage siden. Efter et par dage var jeg allerede desperat - hvordan slap jeg af med kommandoen? Indtil jeg fik en enkel idé:
Jeg laver en masse sportsgrene og det har jeg også magnesium (Brændende tabletter, men også normale til at synke) i huset - skal være godt til muskelafslapning (hvilket også er tilfældet med mig) - hvilket også ville hjælpe med kæbenmusklen. Så jeg tog 2 tabletter over to dage - og se, siden i går er jeg igen smertefri.
Der er måske et behov for yderligere selvtest, uanset om det faktisk var magnesium - men den næste knas skal snart komme. Og det er bestemt værd at prøve, hvis intet andet hjælper (varme osv. Hjalp mig ikke).
Held og lykke og forhåbentlig afslappede nætter!
