Lær bedre - 10 ultimative tip

Uanset om der er tale om et tilbagetog, en eksamen eller en anden test: På et tidspunkt kommer næsten alle, det tidspunkt, hvor vi skal proppe. Men hvordan gør du det bedst? Hvad skal overvejes, og hvad er de absolutte tabuer, når det kommer til læring? Jeg har samlet de vigtigste tip til succesfuld læring her.

1. Ikke let - planlæg læringsfasen

Når ting bliver alvorligt ved at lære, vises tingene ofte som et uoverstigeligt bjerg, der tårner sig foran dig. Det er ikke ligefrem befordrende for motivation. Derfor er det vigtigt at få et overblik i starten: Hvad skal jeg vide til eksamen eller eksamen? Hvilke emner forekommer?

Det er bedst at lave en liste, hvor du skriver ned hele studiematerialet til meningsfulde sektioner. Som et næste trin kan det være nyttigt at markere bag lektionerne, hvilket kan være mere omfattende eller særlig vanskeligt. Fordi det hjælper med at planlægge, hvor meget tid der er behov for hvert trin.


Vigtigt også: Gemmer du "frygtemodstandere"? især tunge eller klodsede emner? ikke indtil slutningen! Det skaber bare frustration og skaber unødvendigt pres. Det er bedst at oprette en blanding og lægge de store bidder i mellem et par lettere, kortere enheder. Dette sikrer, at du imellem altid har en følelse af præstation. Dette holder dig tunet, og den positive stemning giver hjernen ny drivkraft.

2. Indstil faste læringstider

En regelmæssig aftale hjælper med at komme i det rigtige læringsstemning? og er et bevist middel mod "Aufschieberitis". Afhængig af stoffets omfang er det derfor fornuftigt at holde en vis tid til læring på en dag eller en uge. Vigtigt: Denne gang er der der for læring alene? uden distraktion og "bare hurtigt igen". Det er bedst at vælge den daglige eller ugentlige studietid, så du kan arbejde koncentreret og uforstyrret i denne periode.

Du skal være forsigtig med at vælge et tidspunkt, hvor du ikke har andre forpligtelser, og erfaringerne er i orden. Tidlige stigere er ofte mere modtagelige om morgenen, og i tilfælde af langsvale er eftermiddagen sandsynligvis mere produktiv. Dog: Ægte natterugle findes næppe. Sent om aftenen er vores hjerne ikke længere meget modtagelige af biologiske årsager. I løbet af dagen bør derfor læringstiden allerede være.


Sørg for, at du ikke afslutter de sværeste opgaver inden for studietiden. For da er du alligevel udmattet og ikke så modtagelig. Derudover er der en fare for at blive frustreret i slutningen? og det ødelægger den velfortjente hvile.

3. Tilstrækkelige pauser

Selvom tiden er af essensen, er pauser vigtige. Imellem har vores hjerner brug for tid til at behandle det, de har taget, og skifte til "inaktiv" i kort tid. Efter 90 minutter skal du derfor tage en pause på 10 til 20 minutter. Det er bedst at stå op et øjeblik, gå lidt rundt og få cirkulationen til at gå igen gennem træning. Dette giver også hjernen ny energi.

Disse pauser er også gode til at drikke et glas vand og spise et stykke frugt. For uden tilstrækkelig væske glider det ikke engang vores hjerner. Otte glas vand eller usødet te skulle der være om dagen? selvom vi ikke føler os meget tørste. En lille frugtsnack kan også hjælpe hjernen med at springe igen. Velegnet er æbler, appelsiner, ananas, druer og lignende. Fordi fruktosen giver energi til at fortsætte.


4. Det rigtige miljø

Selv hvis vi er mere af den kaotiske type og ikke den pæneste: at lære er værd at rydde op? i det mindste på arbejdsbordet. Fordi det i et velordnet miljø er lettere at koncentrere sig om det væsentlige. Derudover: Hvis vi konstant skal grave i papirbjerge og mellem ting til dokumenterne, koster det tid og bryder koncentrationen. Derfor er det fornuftigt at forvise distraherende fra tabellen.

Det hjælper også mange mennesker med ikke at studere derhjemme, hvor der er for mange distraktioner. I stedet kan du f.eks. Lede efter et sted i biblioteket? resten der fremmer desuden koncentration. Den store fordel: Den rumlige adskillelse af læring og rekreation hjælper med at sætte os i det rigtige læringsstemning.

Apropos ro: Musik, en løb i baggrunds-tv og lignende er temmelig kontraproduktiv. For selvom vi ikke bemærker det, beviser disse stimuli ressourcer i vores hjerne, som vi muligvis har brug for til læring.

5. Sørg for udligning

Jo bedre vores hjerne perfunderes, desto mere effektiv fungerer den. Mens læring normalt er tavs, er det desto vigtigere at balancere det i pauserne eller om aftenen. Undersøgelser viser, at motion og regelmæssig motion øger den mentale kondition. En jogging rundt om blokken bringer derfor normalt mere end den tiende kaffe. Derefter føler vi os mere opmærksomme, og det er lettere at registrere nye ting.

6. Brug de rigtige kanaler

Ikke alle lærer på samme måde: nogle husker det, de hører, andre læser, og andre lærer bedst, når de skriver ned deres egne ting. Normalt giver det mening at ikke begrænse dig til en læringskanal. Så du kan registrere et komplekst forhold som et diagram eller tankekort - dette hjælper med at forstå abstraktet. Også højlæsning højt, farvede markeringspassager eller omskrivning kan hjælpe.

En velprøvet klassiker er indekskortene. For selv når vi skriver ud og opsummerer de væsentlige punkter, husker vi indholdet. Samtidig gør kortene det lettere at gentage materialet: vi beder os så at sige, og dette konsoliderer hukommelsen. Det er også fornuftigt at se på læring på dagtid eller at huske det om aftenen. Fordi så behandler hjernen disse oplysninger natten over og om morgenen gemmes de.

7. At lære i et team gør dig smartere

Hvorvidt vi virkelig har lært noget, er vanskeligt at bestemme i ren timpani. Fordi at tage information og derefter kunne hente det, du har lært, er to par sko. Det er derfor desto vigtigere ikke at studere alene. Lad dig forhøres af andre, og find et læringshold.

Selvom den faktiske læring finder sted uafhængigt? Alle lærer på deres egen tid og sted. Men en gang om ugen eller med andre intervaller mødes du og spørger hinanden, hvad de har lært. Tricket her: Når vi forklarer noget for andre, husker vi stoffet mere effektivt.

8. Sov godt

Selv hvis fristelsen er at lære indtil sent på aftenen? gør det ikke! Fordi intet er vigtigere for vores hukommelse end søvn. Kun i denne pause indstiller hjernen langtidshukommelsen og sorterer den registrerede dagtid. Dette skaber plads til nye ting og sikrer samtidig det, du har lært. Hvis vi lider af mangel på søvn, glemmer vi mere og kan absorbere mindre nyt. Sørg for, at du får nok søvn? bedst sigte op til otte timer.

9. Planlæg belønninger

Læringsomkostninger overvinde? Alle ved det. Bare udsigten til at skulle tilbringe dage, uger eller endda måneder med timpani er ikke ligefrem motiverende. Det er derfor desto vigtigere at sætte milepæle og belønne hinanden igen og igen. Planlæg fra starten af ​​dage mellem lektioner, som du er fri til at gøre og forkæle dig selv med noget godt.

10. Først i sidste sekund

Selvom det er knappe, og panikken går ind: lær ikke før det sidste sekund! Dagen før eksamen eller eksamen skal du ikke længere proppe nyt indhold. Gentag bare det, du har lært, og gå tidligt i seng. Man må under ingen omstændigheder prøve lige før testdatoen, der stadig er hektisk for at lukke de sidste huller. Fordi det forårsager det modsatte: den nye information forstyrrer hjernen, mens den tidligere lærte at hente. I værste fald truer en blackout.

HVORDAN DU BLIVER BEDRE TIL CS:GO! (MINE BEDSTE TIPS) | Marts 2024