Hvor meget tv og computer er passende for børn?
Børn og teenagere tilbringer mere tid i dag end nogensinde at se tv eller computeren. På samme tid ser de ud til at glemme verden omkring dem i timevis ad gangen. Op til hvilket tidspunkt deres børns medieopførsel er helt i orden, og fra hvor intensiv brug bliver problematisk, kan forældre ofte kun med vanskeligheder estimere. Nedenfor giver jeg nogle tip til en meningsfuld brug af TV, computer, tablet & Co.
Håndtering af medier har længe været en del af hverdagen for de fleste børn og unge i dag. Selv de yngste kommer naturligt i kontakt med underholdningsteknologier? og til tider tørre rundt på mobiltelefoner og tablets, før de begynder at tale eller lære at gå. En sådan ekstrem udvikling er mere bekymrende for eksperter. Endelig viser undersøgelser, at overdreven tv-forbrug i barndommen kan efterlade varige psykologiske mærker og senere føre til adfærdsproblemer. Eksperter forventer også en lignende effekt for digitale enheder.
Ikke desto mindre er det vigtigt, at børn i en bestemt alder kommer i kontakt med tv'er, computere og andre medier. Først da kan de lære en sund brugsadfærd.
Regulerede tider for alle aldre
Men hvornår anbefales det en første førtiltrædelse, og hvilke skærmtider er passende? Generelt anbefaler mange børnelæger og faglige organisationer, at børn under to eller tre år ikke skal have lov til at se tv eller give tabletter eller andre mobile enheder. Fordi denne fase af barndommen er kritisk for hjerneudvikling og udvikling af adfærd. Derudover spiller læring gennem direkte interaktion med forældre og andre en særlig vigtig rolle i denne alder.
Derefter er det vigtigt at introducere børnene langsomt og med klare regler for mediebrug. Initiativet "Se hvad dit barn gør med medier", sponsoreret af det føderale ministerium for familieanliggender, har formuleret følgende tidspunkter som retningslinjer: Børn under fem år skal ikke sidde foran tv'et eller computeren i mere end en halv time om dagen. I alderen seks til ni år kan forældre give mulighed for op til en time om dagen. For børn over ti år er derimod en ugentlig kvote på ca. ni timer om ugen, hvilket? ligner lommepenge? kan opdeles mere og mere uafhængigt.
Hvilket indhold er egnet?
Det handler dog ikke kun om spørgsmålet om hvor længe. Det er lige så vigtigt, hvad spirerne får lov til at se på. Visst indhold som vold, erotik, skræmmende eller endda reklame er uegnet for børn. De kan ikke behandle det, der er vist, og først skal de lære, for eksempel at arrangere billeder, følge handlinger og skelne mellem den virkelige verden og tv-verdenen. Ikke alt indhold er ufarligt for ældre unge.
Sørg derfor for kun at vælge aldersrelaterede udsendelser, film eller computerspil. En første orientering her er aldersklassificeringerne for den frivillige selvkontrol i filmindustrien (FSK) og det frivillige selvkontrol-tv (FSF). For computer- og konsollespil er der også sådanne anbefalinger? såsom self-control til underholdningssoftware (USK).
Hvis dit barn allerede arbejder uafhængigt af Internettet, kan speciel børnesikringssoftware sikre, at upassende materiale blokeres. Dette fungerer f.eks. I den tyske online videobutik Maxdome. Når den er installeret, genkender den den angivne aldersklassificering og giver kun adgang til de film og programmer, der er frigivet for den valgte alder. Desværre fungerer ungdomsbeskyttelsesprogrammerne ikke for alle websteder. Derudover bør forældre derfor installere en god firewall, der tillader blokering af bestemte websteder eller kun tillader visse. Selv hvis anlægget har brug for nogen tid her, kan du bestemme helt nøjagtigt, hvilke sider der kan besøges.
Mediekendskab skal læres
Imidlertid er 100% kontrol og beskyttelse næppe opnåelige med disse foranstaltninger. Det er desto vigtigere, at dit barn lærer en ansvarlig, reflekterende tilgang til medierne i en tidlig alder og ved, hvordan man kan beskytte sig mod dens farer.
For at dette skal fungere, skal forældrene aktivt ledsage og moderere deres børns medieforbrug lige fra starten. Se f.eks. Programmer sammen for at se dit barn svare på indholdet. Taler du om, hvad du ser efter en film? eller lad din elev forklare, hvorfor han kan lide et bestemt computerspil.
Integrerer du dit barn mere og mere i valgene af at vælge spil og shows, når de bliver ældre? og hvis du vil forbyde indhold, forklar hvorfor, snarere end at udtrykke et tilsyneladende meningsløst forbud. På denne måde behandler dit barn mere bevidst med medierne og deres egen brugeradfærd i hverdagen. Kort sagt, det udvikler mediekendskab.
Hvornår skal medier have en pause?
Derudover betyder en sund tilgang, at arbejde med tv, computere og lignende ikke er uden alternativ. Snarere bør børn lære at værdsætte og værdsætte forskellige måder til rekreative aktiviteter. Derfor skal du regelmæssigt opfordre dit barn til at blive udenfor og lege, spille sport eller møde venner.
Det er også meningsfuldt, at medier altid er tabu på bestemte tidspunkter? om at spise, lave hjemmearbejde og sengetid. Sådan bliver mediebrud rutine, og børn har mulighed for at fokusere på andre ting og slå sig ned. Abstinensen fra skærmen fremmer endda en god nats søvn.
Forskere har fundet, at det er det blålige lys fra computere, tablets eller smartphones, der blokerer frigivelsen af søvnhormonet melatonin. Af denne grund alene skal enhederne være slukket senest en eller to timer, før de går i seng. Tip: Bliv ved et eksempel og hold dig til aftalerne!
Når tingene bliver for meget
Hvis dit barn ikke kan overholde sådanne regler og surfer eller leger, for eksempel indtil sent på natten, skal du være opmærksom. Især hvis du også føler, at skolens præstation er forværret markant, trækker dit barn sig ud af andre hobbyer, venner og familie, og det er ofte irritabelt eller lunefuldt, kan det tyde på, at medieforbruget bliver for meget , Sundhedsmæssige problemer såsom søvnforstyrrelser, kraftigt vægttab eller usædvanlig vægtøgning kan også indikere et overskud.
Hvilken adfærd, der er tegn på fare, opsummer også tilsvarende tjeklister på Internettet. Disse giver blandt andet nogle ungdomsvelfærdskontorer eller EU-initiativet klicksafe.de gratis. Hvis du har en konkret mistanke, skal du reagere hurtigt? og om nødvendigt søge professionel hjælp fra lokale rådgivningscentre.
