Løs 1 kg på 3 dage uden at plage dig selv. Efter ferien har jeg fra hele Schlemmerreien og for lidt træning, 1 kg mere på ribbenene, og da jeg ikke kan lide at øge pundene, kæmper jeg mod det samme....
Hvis du er opmærksom på en afbalanceret diæt, kan du let forbedre den med hvedekim. Hvedekim er den mest værdifulde ingrediens i hvedekorn. Hvad der går tabt i mange mel forbliver fuldstændigt...
Hvis du drikker en masse tomatsaft (2 glas om dagen) og spiser ketchup for meget, gør du noget for dit helbred. Det røde farvestof lycopen, der ikke kun i tomaterne, men også z. B. i vandmeloner og...
En æblecidereddik om morgenen sænker sult og hjælper dermed med at spise mindre. Man skal ikke undre sig: hvor rodfæstede i atrevis vores atleter fra lænestolen fyrede, interesserede - og kun til...
At tabe sig i det lange løb: Jeg er langsomt træt af at læse, hvad man skal undvære osv., For at tabe sig. Der er en hel branche, der lever fra dette emne, og hvis mål er yo-yo-effekten, så du altid...
Et tip til at tabe sig testet af mig: Sidste år måtte jeg kæmpe med et par kilo for meget på hofterne. For at slippe af med disse øvede jeg følgende: Om morgenen spiste jeg normalt (så også en rulle...
Juledagene er forbi, kiloerne tilbage ... Jeg tror, de fleste kender dette dilemma. Der er et stort ønske om at få 1 - 2 kilo hurtigt ned igen. Naturligvis er det første skridt at reducere mængden...
Jeg arbejder i et team med mange kvinder. Kort efter jul er der meget sutring med udsigt over Vægten. Da diæt i hemmelighed ikke fungerede sådan for mange, ledte vi efter en måde for os på frivillig...
At øge undervægt er ikke så let. Her er et par tip til, hvordan man går i vægt uden at skulle spise meget. Først og fremmest: Vi taler om en vægtøgning i undervægt, men ikke en stigning i muskelvækst...
Det er faktisk kendt, at nødderne har en masse fedt, men det er de gode fedtstoffer, der skal hjælpe os med at tabe sig. Men hvis du er sulten efter noget sødt, skal du spise en håndfuld forskellige...
