6 grunde til, at vi skulle gå til havet oftere
Jeg ved ikke, om havet er specielt for folk, der bor lige ved siden af det, men for mig og sandsynligvis enhver, der er langt væk fra det, er det ofte en længsel. At jeg elsker havet er undervurderet. Jeg er vild med det, det er min lidenskab.
Havet tilbyder så meget, det giver os en følelse af uendelighed og frihed. Personligt føler jeg mig meget roligere og mere afslappet ved havet. Det er også til tider nok for mig at bare sidde på stranden og se de kraftige bølger, der løber parallelt med kysten. Det lugter virkelig frisk og salt, meget anderledes end i byen og omgivelserne!
Der er visse grunde til, at havet er så vigtigt for os og så magisk for os:
1. lykke
Den første og vigtigste grund er, at folk føler sig glade og ubekymrede ved havet. Havoverfladerne kontrasterer så utroligt stærkt med det daglige, almindelige landskab. Ved havet glemmer du arbejdspressen, tidspresset og problemerne, andres stress og jag. Med udsigt over havet kommer du meget hurtigere til din indre ro, balance og tilfredshed. I havet kan du være fjerlys, vild og barnlig igen: hoppe i vandet, svømme, dykke og bare skrige af glæde! Derudover fx blå, turkise og mørkegrønne havfarver beroligende, afslappende og harmonisk. De neutrale brune eller grå farver signaliserer jordethed og soliditet. Derudover har bølgelyden en positiv lempende effekt!
2. Sundhed
Kombinationen af jodholdig, pollenfri havluft, højere UV-stråling, saltvand og mineral- og vitaminrig havvand er havet et perfekt sted mod mange sygdomme. D-vitaminforsyningen fra sollys styrker knoglerne og lindrer depression. Det marine klima styrker immunforsvaret, har en positiv effekt på søvn. Det salte vand gør vores hår og hud blødere og renere. Saltblandingen får også skæl til at forsvinde. Saltvandet afgifter og deaciderer vores kroppe. Det har en betændelsesdæmpende virkning på huden, hjælper mod kløe og heler hurtigt små sår. Det hjælper også mod eksem. Takket være den salte, lave pollen og havstøv med lavt støv, kan allergikere og astmatikere indånde bedre ved havet. Derudover renser den iltrige luft slim, frigør næsen, lindrer symptomer og betændelse i kronisk bronkitis og bihulebetændelse. Forbruget af fisk og skaldyr giver os også værdifulde vitaminer, understøtter betændelse i vævet og reducerer risikoen for sygdomme i skjoldbruskkirtlen og hjerte-kar-sygdomme.
3. Fysisk aktivitet øges
Du får ikke kun hvile og afslapning fra hverdagen ved havet. Du kan også omdanne negativ energi til aktivitet. Når man sejler, svømmer eller surfer, kommer al den energi, der kommer ud. Under sådanne forhold har man mere lyst til sport og mere sjovt med det.
4. Havet lærer os at blive bedre
Havet lærer os at nyde øjeblikke, os selv og livet generelt. På havet kan vi bedre se på fremtiden og acceptere visse aspekter af livet. Det lader os først falde dybt ned i vandet og derefter træde på vores fødder igen med ny styrke. Det lærer os at forbinde vores sind med hjertet og slippe unødvendige tanker, for at finde vores bevidsthed.
5. Fra havet trækker du ny energi
Der er enorm energi bag havets kraft. Når du er opbrugt, og dit batteri er tomt, kan du opsuge den energi fra havet. Tid ved havet hjælper med at holde din krop i form og opmærksom.
6. Bølger og vind ikke kun smøremærker på sandet, men også psykiske kvæstelser
Tid ved havet aktiverer produktionen af lykkehormoner i hjernen. Havet er en god hjælper for dem, der har oplevet noget trist. Det bringer solrige minder i dit hoved og frigiver dig (i det mindste i kort tid) fra dine mørke øjeblikke. Ved havet kan du bedre bekæmpe din frygt og følelsesmæssig smerte og finde din indre ro hurtigere!
